如何锻炼可以延长射精时间?

您好,可以用避孕套,可以考虑排尿锻炼法。患者坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是pc肌。注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样。建议需要加强体育锻炼,多吃点狗肉,驴肉等有补肾固精作用的食物比较好。过度、过频的手淫习惯,造成心理上太大的压力,并且有可能导致影响到以后的正常性生活的质量及生育功能的,因此需要尽量控制自己的手淫习惯,多些参加运动及社交活动、培养其他爱好,分散自己的注意力!

如何锻炼可以延长射精时间? 延长射精的锻炼方法